AUHINNARAAMATUD

Iga viie boonuspunkti eest võite endale valida tasuta auhinnaraamatu. Auhinnaraamatu saab ühes pakis koos tellimusega (eraldi ei saa auhinnaraamatut kahjuks välja saata).

Roheline 24/7. Hõrgud retseptid rohelistest köögiviljadest
Jessica Nadel Roheline 24/7. Hõrgud retseptid rohelistest köögiviljadest

Avasta enam kui sada põnevat taimset retsepti kaneeli-rullkõrvitsa vahvlitest ja päikese tervitamise smuutidest krõbedate kapsakrõpsude ja rabarbri-lehtpeedipirukani – rohelisi köögivilju on selle raamatu retseptides kasutatud põnevalt ja loominguliselt. Raamatu saja toitainerikka roa retseptis on kasutatud enam kui neljakümmend erinevat rohelist köögivilja. Pole tähtis, kas otsid täisväärtuslikke eineid, uusi maitsvaid retsepte või püüad lihtsalt rohkem köögivilju süüa, see raamat on köögis inspireeriv abiline.



Tõlkinud Laura Valli
Kõva köide. 176 lk.
Mõõdud: 195 x 253 mm
Tellimiskood: 39275
Kirjastus Varrak
LISA OSTUKORVI
Lihtne Hiina köögi kursus. Autentsed retseptid ja sammsammulised juhised
Jeremy Pang Lihtne Hiina köögi kursus. Autentsed retseptid ja sammsammulised juhised

Aasia kokakunstile orienteeritud School of Wok’i asutaja Jeremy Pang toob autentsed Hiina maitsed sinu kodukööki. Raamatus on üksikasjalik ülevaade Hiina köögi kõigist olulistest tahkudest ja tehnikatest. Iga retsept on kirja pandud detailideni täpsete juhiste ning isiklike kogemustega vürtsitatud tähelepanekutega. Raskemini leitavate koostisainete asemel on välja pakutud ka midagi kättesaadavamat. Paljudele traditsioonilistele Hiina retseptidele on antud ebatavaliste koostisainete või kastmete abil uus elu.



Tõlkinud Kaja Riikoja, Kristina Efert
Kõva köide. 160 lk.
Mõõdud: 200 x 254 mm
Tellimiskood: 37530
Kirjastus Varrak
LISA OSTUKORVI
Kudumid pisipõnnidele
Kudumid pisipõnnidele

Raamatus pakutakse välja hulgaliselt vahvaid kavandeid, mille järgi pisipõnnidele mõnd omanäolist riideeset või mänguasja valmistada. Siin on üle 50 sooja ja mugava käsitsikootud eseme vastsündinutele ja kuni kolmeaastastele lastele: riided, mänguasjad ja lastetoa aksessuaarid. Raamat sobib iga oskuste tasemega kudujale. Paljud esemed valmivad ühe päevaga – nii saab need juba uneajaks kaissu võtta.



Tõlkinud Ülle Suvi
Kõva köide. 256 lk.
Mõõdud: 205 x 240 mm
Tellimiskood: 31613
Kirjastus Varrak
LISA OSTUKORVI
Ideaalse kaalu võti ehk võit rasva loogika üle
Nadja Hermann Ideaalse kaalu võti ehk võit rasva loogika üle

Raamatu autor Nadja Hermann pidas aastaid tulutult erinevaid dieete. Kui ta kaal kerkis 30. eluaastaks 150 kiloni, sai ta lõpuks aru, et dieetide puhul on enamasti tegemist müütidega. Ta mõistis, et tema kaal polnud langenud, kuna ta oli uskunud kaalulangetamist puudutavaid väärarusaamu, pooltõdesid ja lihtsalt rumalust. Alles siis, kui ta oli kogu selle niinimetatud rasva loogika üle parda heitnud, õnnestus tal jõuda normaalkaalu. Poolteist aastat hiljem kaalus ta 65 kilo. Toetudes teadusuuringutele seljatab autor asjatundlikult, kuid samas kerge huumoriga dieetide kohta käivad põhilised valed. Nadja Hermann on õppinud toitumisteadust ja psühholoogiat, kirjutanud diplomitöö dieetidest ja tegutseb käitumisterapeudina.



Tõlkinud Monika Reedik
Pehme köide. 344 lk.
Mõõdud: 130 x 200 mm
Tellimiskood: 41629
Kirjastus Varrak
LISA OSTUKORVI
Ühe liivimaalase mälestused
Woldemar von Löwenstern Ühe liivimaalase mälestused

Nagu paljud baltisaksa aadlikud, pidas ka Raasiku mõisas sündinud Woldemar von Löwenstern (1776–1858) tsaari teenimist loomulikuks. Tema 1858. aastal ilmunud mälestused sõjateenistusest on üllatavalt mitmekihilised, siin leiavad kajastamist teenistus kindral Kutuzovi ja Barclay de Tolly lähikonnas, huvitavad ülesanded ja lõbus elu vallutatud Pariisis, ent samuti tagasilöögid ja tagakiusamine, usaldamatus tema kui mittevenelasest ohvitseri vastu, sõjaretkede raskused ja koledused, õnnetu isiklik elu – naise ja laste varajane surm. Tänapäeva lugejale pakub raamat unikaalse võimaluse jälgida lähedalt Napoleoni sõdu, pääseda ligi keisritele ja väejuhtidele ja olla tunnistajaks Eestist võrsunud kõrge sõjaväelase seiklustele mitmel pool Euroopas ja Venemaal.



Tõlkinud Agur Benno
Kõva köide. 400 lk.
Mõõdud: 150 x 225 mm
Tellimiskood: 40943
Kirjastus Varrak
LISA OSTUKORVI

Rahu. 50 meelerahu- ja lõdvestusharjutust stressi vastu
Arlene K. Unger Rahu. 50 meelerahu- ja lõdvestusharjutust stressi vastu

Vabane igapäevaelu stressist ja pingest 50 tõhusa harjutusega. Stressirohkes olukorras rahustavate harjutuste tegemise eesmärk on muuta rahu inimese alaliseks olemise viisiks. See ei tähenda täiesti stressivaba elu ega probleemidest nii palju kõrgemale tõusmist, et hakkame neid eirama. Pigem tähendab see seda, et inimese meeled ja keha on ühel lainel sellega, mis tema ümber toimub. Oma populaarses raamatus õpetab kolmekümneaastase töökogemusega kliiniline psühholoog dr Arlene K. Unger kiireid ja lihtsaid lõdvestus- ja meelerahuharjutusi, mis aitavad aja maha võtta ja leida rahu kõikjal, kus me viibime.



Tõlkinud Kaja Riikoja
Kõva köide. 160 lk.
Mõõdud: 140 x 173 mm
Tellimiskood: 39244
Kirjastus Varrak
LISA OSTUKORVI
Ärkamine. Seitse sammu eneseleidmise teel
Derek Rydall Ärkamine. Seitse sammu eneseleidmise teel

Pärast surmasuhu sattumise kogemust püüdis raamatu autor saada mungaks, siis kirikuõpetajaks, ent lõpuks kujunes temast tunnustatud isiksusliku kasvu ja vaimse terviklikkuse saavutamise õpetaja. Tema õpetus, mille ta on nimetanud ärkamise seaduseks, põhineb äratundmisel, et iga inimene on terviklik ja kõik isiksuslikuks eduks vajalik on temas juba olemas, seda ei pea väljastpoolt „ligi tõmbama”. Raamatus kirjeldatud seitsmeastmeline vaimne tehnika õpetab aktiveerima oma sisemist potentsiaali ja tulema toime alateadlike mõttemallidega, mis ei lase endaga rahu saavutada. Autor innustab kujundama endale just sellist elu, milleks oleme tegelikult sündinud. 



Tõlkinud Marju Algvere
Pehme köide. 232 lk.
Mõõdud: 145 x 203 mm
Tellimiskood: 36502
Kirjastus Varrak
LISA OSTUKORVI
Lõpetamata minevik
Julian Fellowes Lõpetamata minevik

Romaan telesarja Downton Abbey stsenaristilt räägib saladustest, seisustest ja maailmast muutuste keerises. Damian Baxter oli minajutustaja Cambridge’i sõber 1960-ndate lõpust, kellest saab vaenlane. Ta võtab siiski vastu rikka ja sureva Damiani kutse, ning palve otsida üles oma kunagine sõbratar. Otsirännak viib jutustaja uuesti pöörasesse 1960ndate Londonisse, kus kõrgklassi vanemad üritasid tütardele head partiid leida, sellal kui keegi sokutas Madame Tussaud´ vahakujude muuseumis toimunud ballil koogi sisse kanepit. See oli aeg, kus justkui kõik oli muutumises – ja oligi, kuid mitte alati oodatud suunas.



Tõlkinud Pille Kruus
Pehme köide. 432 lk.
Mõõdud: 145 x 203 mm
Tellimiskood: 41391
LISA OSTUKORVI
Lean in 15. Söö rohkem, treeni vähem, püsi heas vormis 15 minuti kavaga
Joe Wicks Lean in 15. Söö rohkem, treeni vähem, püsi heas vormis 15 minuti kavaga

Rahvusvaheline fenomen „Lean in 15“ kava näeb ette maitsvaid 15 minutiga valmivaid tõhusaid toite ja kiireid treeningharjutusi, mis aitavad päriselt rasva põletada ja lihasmassi kasvatada. Programm kestab 90 päeva. Kehatreeneri sõnul ei ole see karm dieet, vaid elustiil, mis muudab alatiseks su keha ja toitumisharjumusi. Kui oled õppinud, kuidas oma kehaõigesti toita, pole sul enam kunagi vaja jälgida ühtegi madala kalorsusega dieeti.



Tõlkinud Laura Valli
Kõva köide. 224 lk.
Mõõdud: 170 x 221 mm
Tellimiskood: 41773
Kirjastus Varrak
LISA OSTUKORVI
Metsast aeda
Rein Sander Metsast aeda

See raamat tutvustab umbes kolmandikku omamaistest looduslilledest ja muudest taimeliikidest, mis koduaeda sobivad. Autor on valinud vaid need püsikud, mida ise kasvatb või on kasvatanud – neid tunneb ta kõige paremini. Paljud neist on leidnud kasvupaiga Kubja talu aias Järvamaa kirdesopis. Aga kui mõnda nendest praegu tema aias ei ole, siis mitte selle pärast, et teda oleks raske kasvatada – neid õitseb meie metsaserval või põllupeenral nõnda palju, et mõttetu oleks hakata loodust aias kordama.



Kõva köide. 184 lk.
Mõõdud: 168 x 240 mm
Tellimiskood: 37578
Kirjastus Varrak
LISA OSTUKORVI
ISEENDAST ALGAV SUGUPUU. Sugupuu koostamine kaheksa ilmakaare kaudu
Mikk Sarv, Kristel Vilbaste ISEENDAST ALGAV SUGUPUU. Sugupuu koostamine kaheksa ilmakaare kaudu

Maailm muutub ööpäevaringiga valgeks ja pimedaks, aastaringiga suveks ja talveks. Midagi sarnast toimub ka meis igaühes eneses. Oleme oma vanematelt pärinud viisi, kuidas reageerime pingeolukorras, soodumused haigestuda ja terveneda ning veel palju muudki. Kui teame lugusid oma esivanematest, kui peame ja hoiame lugu nendest, suudame paremini mõista, miks kipume käituma ühel või teisel moel. See raamat on esivanemate ja oma looga sideme loomise põnev lugu, kus sugupuu koostamine algab iseendast. 



Kõva köide. 262 lk.
Mõõdud: 160 x 210 mm
Tellimiskood: 40981
Kirjastus Varrak
LISA OSTUKORVI
Libahunt
Fred Vargas Libahunt

Ühest Alpide külast avastatakse neli murtud lammast. Paar päeva hiljem leitakse naaberkülast veel üheksa. Päev-päevalt muutuvad rünnakud üha sagedamaks, kuni leitakse surnuna ka lambakasvataja Suzanne Rosselin ... Kas ründajaks on üksik hunt? Kaval ja kuri Mercantouri Elukas? Osa kohalikke ei usu, et tegu võiks olla hundiga. Kõige selle taga peab olema inimene. Libahunt?! Komissar Jean-Baptiste Adamsberg jälgib Pariisis Mercantouri uudiseid suure huviga. Ta suleb silmad. Meenub lapsepõlv, meenuvad vanade meeste jutud ... 



Tõlkinud Madis Jürviste
Pehme köide. 288 lk.
Mõõdud: 130 x 200 mm
Tellimiskood: 40837
Kirjastus Varrak
LISA OSTUKORVI